É um método de controle corporal que através de exercícios físicos fortalece a musculatura,
alonga os músculos encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

Benefícios

Alívio de tensões, estresse e dores crônicas;
Aumenta a resistência;
Maior alongamento e controle corporal;

Correção postural;
Definição da musculatura;
Melhora da coordenação motora e respiração;
Ajuda na redução de medidas.

Quem pode?
Qualquer pessoa acima dos 8 anos, os treinos respeitam a limitação de cada pessoa.